Amarantuski kokosowe:
- 1,5 szkl amarantusu
- 0,5 szkl wiórków kokosowych
- 2 czubate łyżki miodu
Mieszany razem amarantus i wiórki kokosowe.
Miód rozpuszczamy, aż będzie się pienił. Dodajemy do suchych składników. Mieszamy.
Masę wykładamy na blaszkę. Wykrajamy kształty lub pieczemy w całości i później można łamać kawałki.
Pieczemy 15-20 minut, 150 stopni.
Smacznego :)
PS. Można dodać inne dodatki:
- orzechy
- sezam
- inne
Takie szybciutkie, faktycznie :)
OdpowiedzUsuńMoże zrobię sobie na przegryzge po treningach.
Polecamy, są pyszne :) i zdrowe :)
Usuń