wtorek, 13 marca 2018

Amarantuski i ... tylko 3 składniki :)

Amarantuski kokosowe:

- 1,5 szkl amarantusu
- 0,5 szkl wiórków kokosowych
- 2 czubate łyżki miodu

Mieszany razem amarantus i wiórki kokosowe.
Miód rozpuszczamy, aż będzie się pienił. Dodajemy do suchych składników. Mieszamy.

Masę wykładamy na blaszkę. Wykrajamy kształty lub pieczemy w całości i później można łamać kawałki.

Pieczemy 15-20 minut, 150 stopni.

Smacznego :)

PS. Można dodać inne dodatki:
- orzechy
- sezam
 - inne


2 komentarze:

  1. Takie szybciutkie, faktycznie :)
    Może zrobię sobie na przegryzge po treningach.

    OdpowiedzUsuń